1.自宅で有酸素運動 運動不足。。。 耳の痛い言葉ですねww 先日TVで長く座っている人は寿命が立っている人より 短くなると聞いて、えっ？私の事じゃん・・・と怖くなりました。 相変わらずの面倒くさがりな私は、 長続きせず …